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Detailed Information
- Place Types Gym
- Address Japan, 〒166-0003 Tokyo, Suginami City, Kōenjiminami, 1-chōme−11−６ ハーモニーヒルズ 3階
- Coordinate 35.6982113,139.6550337
- Website https://gopanda.jp/
- Rating 4.9
- Compound Code MMX4+72 Suginami City, Tokyo, Japan
Openning hours
- Monday 2:00 – 10:00 PM
- Tuesday 2:00 – 10:00 PM
- Wednesday Closed
- Thursday 2:00 – 10:00 PM
- Friday 2:00 – 10:00 PM
- Saturday 11:00 AM – 6:00 PM
- Sunday 11:00 AM – 3:00 PM
Photos
Reviews
I've been attending this boxing gym for about 3 months now and am loving it!
The owner and training staff are all very friendly, professional and great at motivating you. Even a complete beginner like me can enjoy everything from stretch and strength training to actual time in the ring from day one.
Another very good point is that you can come and go at anytime that suits you and work out at your own pace and level.
I'd recommend this to everyone who wants to work out whilst having a lot of fun!
I love this place! I'm in my third month now and I can definitely say that I'm glad I started going. Being someone who had never even considered boxing before and was(still is lol) horribly out of shape, I didn't expect it to be so "easy" to get into but here I am and I'm already going several times a week.
The staff and other people who are attending the gym are all very friendly and understanding of how much you can do, and they're great at motivating and pushing you to better and challenge yourself.
Compared to many other places (I assume), this gym doesn't have actual lessons but you can come and go as you want, making it easier for you to fit it into your schedule.
Much recommended!
1年間通いましたので、ある程度具体的なレビューができると思います。
【総評】
・駅チカで通いやすい、良いジムです。
・ボクシング未経験でしたが、ゼロから丁寧に学ぶことができます。
・ボクシングは継続しやすく、ダイエットに有効なことを感じることが出来ました。
・大手のスポーツジムとは少し雰囲気が違うので、あらかじめ認識しておくと良いと思います。
・トレーナーが経営者含め3人で、全員若手のプロ選手なのでダイエットやトレーニングに関して
相談しやすいです。
・値段の割にいつでも利用でき、コスパが良いです。
【個人結果】
・半年で14kg、1年間で24kgの減量となりました。(コロナ休み2ヶ月含む)
※88Kg ⇒ 64Kg
【ダイエット実施事項】
・簡単なカロリー制限(2000kcal以下)
・トレーニング1hを週5日実施
・過食を起こすようなモノは食べないように気をつけました。
【雰囲気】
・大手のジムの様な、お客様の認識で通い始めると面食らいます。
・中・高の部活動の雰囲気に近いと思います。
・会費というより、月謝を払っている認識の方が良いと思います。
・男女比は、5:5くらいで、意外と女性会員が多いように見えます。(17時以降)
【練習内容】
①ストレッチ
②シャドーボクシング
③サンドバッグ
④ミット打ち
全体で1h程度。
人によっては、なわとび・ウエイト・マスボクシング等も取り入れている様です。
・始めの段階で、トレーナーからトレーニングメニューを教えてもらい
それを継続していくと言う、動きになると思います。
・トレーニングに慣れてくると、新しいメニューを提示してもらえるので
相談して取り入れていくと良いと思います。
【注意点】
・コロナの影響で、平日22時にジムが閉まります。
・コロナの影響で、グローブの共用をやめている為、個人購入が必要です。(￥5,000～)
・大手ジムにあるようなラウンジスペースはありません。
・そこそこ手狭です。
・地下にライブハウスがある都合で、ビル前で喫煙している方が多く、通路が煙いです。
(ジム内には入ってきません)
・秋から冬は、店舗前の銀杏が臭います。
・食事メニュー等は、プロボクサーのトレーナーは経験豊富なので相談すると良いと思います。
※過食を起こしやすい食事や過食防止の食事等
I'm an uncle of boxing beginners in Arafif, but I always enjoy working out.
Even beginners will be taught gently and politely.
All the good people, including the store manager, are in good condition, and the inside of the store is large and very clean so you can exercise with peace of mind.
Above all, I am very grateful to be able to go and exercise at the time I want to go.
Recommended for those who are thinking of starting boxing or for women who want to box for a diet! !
Diet purpose! Guidance and environment! Cleanliness!
Including preventive measures! Great!
The trainer who is entrusted with peace of mind is also wonderful.
No inexperience! Great value!
After all, a clean environment is the best
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1538 Enzanshimoozo, Koshu, Yamanashi 404-0043, Japan
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Japan, 〒114-0023 Tokyo, Kita City, Takinogawa, 7-chōme−4−番1号 JR板橋東口ビル ３-５階
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Japan, 〒543-0062 Osaka, Tennoji Ward, 逢坂2-chōme−3−２ リンクハウス天王寺ビル 201
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Japan, 〒279-0011 Chiba, Urayasu, Mihama, 1-chōme−9−２ 浦安ブライトンビル3F
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Japan, 〒192-0081 Tokyo, Hachioji, Yokoyamachō, 22−３ 2F
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